المساعدة والدعم
لست بحاجة إلى أن تكون خبيراً للتحدث عن الصحة النفسية، فقط ادعم المريض واستمع له. وإليك بعض النصائح لمساعدتك في ذلك..
بادر بالحديث
إذا كنت تعرف أن شخصاً ما كان يمر بمشكلة ما، فلا تخجل من السؤال عن حالته.
لا تتجنب المشكلة
إذا جاء إليك شخص ما للتحدث، فلا تتجاهله - فقد يكون مجيئه للحديث معك خطوة صعبة حقاً بالنسبة له.
تحدث، ولكن استمع أيضاً.
مجرد الاستماع والاهتمام يعني الكثير.
تجنب الكليشيهات
عبارات مثل "ابتهج"، "أنا متأكد من أن كل المشكلات سوف تمر"، "رتب أمورك فقط" بالتأكيد لن تكون عبارات مفيدة للمريض! عليك أن تكون منفتحاً، وألا تصدر أحكاماً وأن تستمع للمريض.
لا تتحدث فقط عن الصحة النفسية
الصحة النفسية هي مجرد جزء واحد من شخصية الفرد ولا يريد الناس أن يتم تعريفهم به. تأكد من الاستمرار في الحديث عن الأشياء التي تتحدث عنها دائما مع المريض.
ذكرهم أنك تهتم لأمرهم
المواقف الصغيرة يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً
كن صبوراً
المواقف الصغيرة يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً
النجاحات والإخفاقات يمكن أن تحدث.
الأفعال مهمة أيضاً، لذا فكر في البقاء على اتصال سواء برسالة نصية أو بريد إلكتروني أو بترك ملحوظة لإعلام المريض أنك تفكر فيه.
إذا كنت تعاني من مشكلات نفسية أو تحتاج إلى دعم عاجل، هناك الكثير من الأماكن التي يمكنك الذهاب إليها للحصول على المساعدة على موقعنا صفحة الدعم.
