وبما أن الاكتئاب يمكن أن يكون مرضاً ' خفياً '، بعض الناس يجدون صعوبة في فهم مضاعفاته المحتملة. قد يرون الاكتئاب مرضاً تافهاً أو قد ينكرون وجوده تماماً. وهذا يمكن أن يجعل من الصعب على أولئك الذين يعانون منه التحدث بصراحة وطلب المساعدة التي يحتاجون إليها.
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو المرض النفسي الأكثر شيوعا في بريطانيا، وفقاً لمؤسسة الصحة النفسية. والاكتئاب حالة مرضية حقيقة، وقد تشمل أعراضه المنهكة الشعور بالعجز، والبكاء، والقلق، ونقص تقدير الذات، ونقص الطاقة، والأرق، الأوجاع والآلام الجسدية، ونظرة قاتمة للمستقبل.
"انظر إلى أعينهم، واجلب لهم رقائق البطاطس، واتصل بهم، واستمع لهم. وأخبرهم أن كل شيء سيكون على ما يرام – حتى يكونوا أقوياء بما يكفي ليقولوا ذلك لأنفسهم.”
يظهر الاكتئاب بعدة طرق مختلفة، لكنه عادة ما يتعارض مع قدرة الشخص على العمل أو الشعور بالمتعة أو الاهتمام بالأشياء. تعرف على الأعراض والعلاجات والنصائح للتحكم في الاكتئاب على المواقع التالية: NHS | Rethink Mental Illness | Mind
وصمة العار حول الاكتئاب
الأمراض النفسية شائعة، وبالرغم من ذلك، ما يقرب من تسعة من كل عشرة أشخاص ممن يعانون منها يقولون إنهم يعانون من الوصم والتمييز نتيجة لمرضهم. الوصم والتمييز قد يكون من أصعب ما يمر به المرضى النفسيون لأنه قد يؤدي لفقد الأصدقاء، والعزلة، والاستبعاد من الأنشطة، وصعوبات في الحصول على وظيفة والحفاظ عليها، وعدم العثور على المساعدة والتعافي البطيء. وبالمثل، يمكن أن يجعلنا الخوف من الوصم نخجل من الأشخاص من حولنا الذين قد يحتاجون إلى دعمنا.
ليس من الضروري أن تسير الأمور بهذه الطريقة.
"أصعب جزء من الاكتئاب هو إيجاد طريقة لإخبار الناس. يبدو الأمر كما لو كنت تخفي سراً رهيباً. أعتقد أنني شعرت بالخجل من نفسي بسبب إصابتي بالاكتئاب، كأنني قد فشلت بطريقةٍ ما. هذا هو تأثير الاكتئاب عليك: يجعلك تشعر وكأنك إنسان فاشل."
